Flores de Bach para el Estres

FORMULA ESTRES CON FLORES DE BACH

Frasco 30 ml Valor $ 5.000

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Consultas: soyfuentedeluz@gmail.com

Util cuando el organismo acusa las presiones a que estamos sometidos,familiares, sociales, donde aparece enfermedades somatizadas.  Ayuda a recobrar la energía   Muchas veces predispone a que la persona se relaje, descanse o duerma.

Ayuda a priorizar y a ordenar el caos que se nos viene encima.  Da fortaleza, despeja la sensacion de estar abrumado.

Que es el Estres.- Es un estado de tensión mental y físico que altera el normal funcionamiento de una persona.  Esta asociado a algunas de las siguientes condiciones:

• Exceso de carga de trabajo sin el descanso necesario.
• Un trabajo sin propósitos claros y sin resultados positivos
• Emprender acciones desordenadas sin una visión definida de lo que se quiere.
• Paralizarse y no hacer nada; solo pensar en lo que hay que hacer, pero sin actuar.

ESTRES Y SALUD.- 

Salud:  Equilibrio entre las necesidades del cuerpo, mente y espíritu   Atender las diferentes áreas de la vida:  personal, familiar, académica, profesional, social, física.

 

Esforzarse y dar lo mejor, pero sabiendo descansar y distraerse.

Aclarar propósitos, evaluar lo que se logra y descartar lo que no sirve.

Aplicarse, hacer lo que hay que hacer, entrar en acción.

CONTROLA EL ESTRES

Cuida Tu Cuerpo:

Alimentarse Bien:  Aparta un tiempo para sentarte y disfrutar lo que comes.

Descansar y dormir lo suficiente; siempre relájate antes de dormir, respirando concientemente.

Hacer deporte o alguna actividad física; camina, baila, anda en bicicleta.

Aprender y ejercitar técnicas de relajación

Cuida Tu Mente:

Ser optimista; desecha los pensamientos negativos y las actividades inútiles  Enfocate en lo afirmativo y no en lo negativo.

Ser realista; no esperes la perfección; pide ayuda den caso necesario.

Priorizar, evalúa lo prioritario y pospone lo secundario.  No acumules tareas ni dejes cosas pendientes.

Evalúa, al menos una vez a la semana, lo que estas haciendo y el resultado que estas obteniendo.

Renovarse; haz algo nuevo, idea nuevas estrategias.  Por ej: Conversa con una¡ antiguo amigo, sal a caminar, come algo rico, juego, lee un libro, baila, canta, toma un baño de tina (con sal, veas y música de relajación) etc.