Talleres de Relajacion y Meditacion

Sabado de 17 a 19 hrs. -  Fecha por Confirmar
(la direccion completa se entrega una vez hecha la reserva del cupo)

Reciprocidad $ 6.000 Pagando el mismo dia del taller
Preventa: Solo $ 4.000  Si realizas transferencia electronica hasta el jueves

 Reservas y Consultas: soyfuentedeluz@gmail.com 

Objetivos: Relajar tu Cuerpo, aquietar tu Mente para lograr un Estado de Centramiento y Conexion con tu Yo Superior, que eres tu mismo(a) pero Perfecta(o) para poder lograr un estado de paz, armonia y equilibrio que te permitiran gozar de binestar y salud, cambiar de actitud frente a los demas y tener una vida plena.  Cuando se logra esto, aunque venga una tormenta, estaras en tu centro y podras superar de mejor forma lo que te acontesca.

La Respiracion Consciente te permite estar Aqui y Ahora, en el PRESENTE y como lo indica la palabra, es un presente, un regalo, un tiempo solo para ti.

Tambien trabajaremos con Visualizaciones y herramientas de Constelaciones Familiares, que actuan como Mini Sanaciones.



Beneficios de la Relajación Consciente

 
A Nivel Mental, la Relajación Consciente tiene muchísimos beneficios:

·  No sólo nos despeja, sino que nos permite pensar con mayor claridad y de una forma más creativa, puesto que al relajarnos, se activan ambos hemisferios del cerebro.
·    Provoca una sensación de paz y tranquilidad que dura a lo largo del día.

·    Además, estos beneficios son acumulativos y evolutivos: a más relajación, más tranquilidad. Esto sucede cuando hacemos de la relajación consciente una práctica diaria. Cuando más practicamos las técnicas de relajación consciente, entraremos más fácil y rápidamente al nivel alfa, y podremos permanecer en él durante más tiempo.
  
A Nivel Físico, los beneficios de la relajación consciente son:

·   Disminución de la presión arterial y del ritmo cardiaco.
·   Se regula la respiración, lo que aporta un mayor nivel de oxígeno al cerebro y a las células en general. Sobre todo, estimula el riego sanguíneo.
·    Disminución de la tensión muscular.
·   Se reducen los niveles de secreción de adrenalina y noradrenalina por las glándulas suprarrenales.
·    Se aumenta la vasodilatación general, lo que trae consigo una mayor oxigenación periférica.
·    Reducción en los niveles de colesterol y grasas en sangre.

·    Finalmente, aumenta el nivel de producción de leucocitos, lo que refuerza el sistema inmunológico.

Beneficios de la Meditación Regular

Beneficios Físicos

- Disminuye la tensión- Calma las dolencias psicosomáticas causadas por la tensión
- Es profiláctica contra el estrés
- Regula la presión sanguínea
- Fortalece el sistema inmunológico
- Retrasa el proceso de envejecimiento
- Recarga las baterías 

Beneficios Psicologicos

- Calma
- Sosiega
- Energiza
- Aparta las preocupaciones
- Integra
- Aporta claridad
- Realza la sensación de individualidad
- Fomenta el desarrollo personal

En el Trabajo

- Mejor concentración
- Menos capacidad de distracción
- Memoria mejorada
- Aprendizaje más rápido
- Permanecer centrado cuando se está sometido a presión
- Facilita el flujo de energías creativas

En la Diversión

- Disfrute intensificado a través de los sentidos
- Concentración inmediata
- Capacidad para el compromiso total
- Ausencia de seriedad

En las Relaciones

- Más confianza en sí mismo
- Más tolerancia
 -Más sensibilidad
- Más autenticidad

Desarrollo del Potencial Mental

- Optimización del funcionamiento cerebral
- Comprensión más amplia y mejora de la capacidad para centrarse
 -Desarrollo de la creatividad
- Desarrollo de la inteligencia
 -Mas capacidad de aprendizaje



* Informacion sobre la Relajación Consciente*
 Cuanto más y mejor se haga la relajación consciente, más energía acumularemos ya que la relajación es el medio natural para reponer la energía pérdida.

http://espaciodfuentedeluz.blogspot.com/2013/09/relajacion-conciente.html#more

Mucha Luz para Tu Vida

Verónica Hormazábal Pavez
Terapeuta Integral - Sistemico Familiar

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